今朝は身体の痛みで目が覚めました
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これはデトックスとは関係なさそうだけど…
私は椎間板ヘルニア持ちなので、
極たまに腰痛が起きるのです😭
先週の疲れが出たかな？
↓ ↓ ↓ ↓
今日は息子の通院に付き合い、
２駅先の病院まで自転車で🚲
その後、
お腹をすかせている息子と一緒に喫茶店☕️
私はサラダとコーヒー☕️
その後、
息子と別れてレッスンへ行ってきたよ〜
更に３駅先！
当然、自転車でね！
腰痛は良くならないけど、
ちょっと動きをセーブすればレッスンに支障なし！
帰りは約８㎞の距離を自転車で帰宅、
プロテインを飲んでスタジオにGo！
スタジオの空き時間を利用して、
整体師である娘が予約制の整体をやっているので
予約の人が帰られる時間を見越してスタジオに向かい、
娘に施術してもらったよ〜
椎間板ヘルニアを治すことは出来ない、
ってか治らないんだけど、
周囲の筋肉を解してもらって楽になった〜
あ、そうそう！
ひどかった鼻水は、
今日はピタッと止まりましたわ〜
今日の食事
朝：ハーブ数種類・バナナ&プロテインスムージー・ハーブドリンク
昼：ハーブ・サラダ小・プロテイン・バナナ
夜：ハーブ数種類・サラダ・ドライフルーツ・プロテイン
体重の変化はなしでした〜
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