デトックス

デトックス6日目

投稿日:

 

今朝は身体の痛みで目が覚めました

 

 

 

 

☆ ランキング応援お願いします ☆

断食・ファスティングランキング

 

 

 

 

 

 

 

これはデトックスとは関係なさそうだけど…

 

私は椎間板ヘルニア持ちなので、

極たまに腰痛が起きるのです😭

 

先週の疲れが出たかな?

 ↓ ↓ ↓ ↓

2度目のデトックス開始!

 

 

 

 

 

今日は息子の通院に付き合い、

2駅先の病院まで自転車で🚲

 

その後、

お腹をすかせている息子と一緒に喫茶店☕️

 

 

私はサラダとコーヒー☕️

 

 

 

その後、

息子と別れてレッスンへ行ってきたよ〜

 

更に3駅先!

当然、自転車でね!

 

 

 

腰痛は良くならないけど、

ちょっと動きをセーブすればレッスンに支障なし!

 

帰りは約8㎞の距離を自転車で帰宅、

プロテインを飲んでスタジオにGo!

 

 

 

スタジオの空き時間を利用して、

整体師である娘が予約制の整体をやっているので

予約の人が帰られる時間を見越してスタジオに向かい、

娘に施術してもらったよ〜

 

 

椎間板ヘルニアを治すことは出来ない、

ってか治らないんだけど、

周囲の筋肉を解してもらって楽になった〜

 

 

 

あ、そうそう!

ひどかった鼻水は、

今日はピタッと止まりましたわ〜

 

 

 

 

今日の食事

 

朝:ハーブ数種類・バナナ&プロテインスムージー・ハーブドリンク

 

昼:ハーブ・サラダ小・プロテイン・バナナ

 

夜:ハーブ数種類・サラダ・ドライフルーツ・プロテイン

 

 

 

体重の変化はなしでした〜

 

 

 

 

☆ ランキング応援お願いします ☆

断食・ファスティングランキング

 

 

 

-デトックス

Copyright© これは凄い! 私を元気にしてくれたハーブデトックス , 2019 All Rights Reserved.